紫外線對(duì)眼睛的傷害
研究發(fā)現(xiàn)，將近30%的太陽(yáng)輻射會(huì)穿透大氣層，尤以波長(zhǎng)大于315納米的紫外線對(duì)眼睛傷害最大；因此好的太陽(yáng)眼鏡，必須減少光的傳導(dǎo)，濾掉90%以上可見(jiàn)光。
灰色鏡片效果好
鏡片顏色選擇也攸關(guān)護(hù)眼效果。汪紅院長(zhǎng)說(shuō)，灰色及茶色鏡片護(hù)眼效果最好，尤其灰色鏡片透光率好，最能平衡所有色系，是最自然的色調(diào)、平和溫潤(rùn)。常見(jiàn)的墨綠色鏡片則較差點(diǎn)，戴上后清晰度沒(méi)有淺灰色鏡片好。夜光防眩光，在暗的場(chǎng)合或夜間開(kāi)車，則建議戴黃色鏡片，可過(guò)濾部分光線。藍(lán)色及粉紅色鏡片的太陽(yáng)眼鏡要避免戴，藍(lán)色鏡片會(huì)阻隔藍(lán)光、最會(huì)吸光而傷眼。
藍(lán)光是造成視網(wǎng)膜黃斑病變的主因，選擇太陽(yáng)眼鏡時(shí)，藍(lán)色系鏡片不但無(wú)法阻擋藍(lán)、靛、紫叁色系可見(jiàn)光，更會(huì)吸引這些有害藍(lán)光通過(guò)眼睛，保護(hù)眼睛效果最差。
我們也不建議使用黑色鏡片，因?yàn)樗鼘?duì)所有顏色都有遮蓋效應(yīng)，除非手術(shù)過(guò)后眼睛畏光，否則日常生活中配戴黑色眼鏡看東西易有死角，比較危險(xiǎn)。
值得注意的是，太陽(yáng)鏡并非成年人的“專利”。紫外線對(duì)眼睛的影響不分年齡，任何人的眼球晶狀體都會(huì)因長(zhǎng)期的強(qiáng)烈日照而罹患白內(nèi)障，甚至失明。因此，保護(hù)眼睛應(yīng)該從小做起。
需戴太陽(yáng)眼鏡族群
1.孩童。
2.膚色淺的人。
3.對(duì)光敏感的人。
4.藥物性光敏感。
5.眼疾術(shù)后、戴隱形眼鏡者。
6.紫外線特別強(qiáng)的地點(diǎn)。
7.戶外工作者。
紫外線對(duì)眼球的影響
影響1：眼睛長(zhǎng)期暴露在烈日下，首當(dāng)其衝受到影響的是黑眼珠，如果大量曝曬，會(huì)造成角膜受傷，患者會(huì)立即出現(xiàn)疼痛、不舒服、流眼淚等癥狀。
影響2：次為水晶體受到損傷，眼睛長(zhǎng)期受紫外線照射，會(huì)使塬本分布均勻的水晶體鏈被打斷，變成不規(guī)則狀，降低透光度，影響視力。
影響3：視網(wǎng)膜也深受紫外線影響。視網(wǎng)膜位于眼球后方神經(jīng)處，一旦遭破壞就無(wú)法再恢復(fù)，一般稱為黃斑煺化病變。
選太陽(yáng)眼鏡5訣3忌
戴太陽(yáng)眼鏡最大目的就是過(guò)濾紫外線，減少對(duì)眼睛的傷害，如何選購(gòu)一付好的太陽(yáng)眼鏡相當(dāng)重要。呂大文及王宗仁一致認(rèn)為，選對(duì)太陽(yáng)眼鏡能對(duì)眼睛起保護(hù)作用，反之則可能帶來(lái)更大的傷害。提供以下幾點(diǎn)訣竅供民眾參考。
5大訣竅
●訣竅1.玻璃材質(zhì)
千萬(wàn)不要買壓克力鏡片，玻璃或樹(shù)脂等材質(zhì)的鏡片較佳。目前坊間販?zhǔn)鄣牟馁|(zhì)大多以光學(xué)鏡片為主，醫(yī)師表示，現(xiàn)在光學(xué)鏡片的透光率也不差，民眾只要買到品質(zhì)好的光學(xué)鏡片，透光率已經(jīng)可以達(dá)到90%以上。
●訣竅2.鏡片顏色
鏡片的顏色以茶色系、灰色系和綠色系最能抗紫外線，不要買藍(lán)色系，它是造成視網(wǎng)膜傷害最主要塬因。藍(lán)色系鏡片不但無(wú)法阻擋藍(lán)、靛、紫叁色系可見(jiàn)光，更會(huì)吸引這些有害藍(lán)光通過(guò)眼睛，保護(hù)眼睛效果最差。
●訣竅3.應(yīng)牢固
檢查鏡框，注意它是否堅(jiān)固，螺釘和鼻墊是否牢固，側(cè)邊眼鏡架應(yīng)盡量窄些，以免妨礙側(cè)視。眼鏡若無(wú)法包覆眼睛，太過(guò)寬鬆，紫外線很容易從鏡框細(xì)縫透進(jìn)來(lái)傷害眼睛。
●訣竅4.看鏡子
到眼鏡行配戴太陽(yáng)眼鏡，除了照鏡子適不適合自已的臉型外，也可嘗試在室內(nèi)戴太陽(yáng)眼鏡，是否可從鏡片中清楚看到自已的眼睛。若是可清楚看到眼睛的輪廓，表示鏡片顏色太淡，雖可防紫外線，但無(wú)法遮陽(yáng)，建議不要選。
●訣竅5.看物體
鏡片距眼睛約30公分，對(duì)準(zhǔn)一垂直地面而表面平滑物體，將鏡片上下移動(dòng)，若物體仍平直，不隨鏡片移動(dòng)較好。此外，也要留意鏡面是否平整，可將鏡片平放在日光燈下，前后左右轉(zhuǎn)動(dòng)，查看鏡片反射出來(lái)的燈管形狀有無(wú)變形。
3大禁忌
●禁忌1.大鏡框
很多人為時(shí)髦，喜歡配戴大鏡框太陽(yáng)眼鏡，讓自己看起來(lái)更酷、更炫;有醫(yī)學(xué)研究指出，長(zhǎng)期配戴過(guò)大、過(guò)重的太陽(yáng)眼鏡，可能造成「太陽(yáng)眼鏡癥候群」，引起眼眶、臉頰麻木、對(duì)光感覺(jué)遲鈍等不適癥，主要是因?yàn)樘?yáng)眼鏡壓迫到叁叉神經(jīng)所導(dǎo)致。
●禁忌2.顏色過(guò)深
太陽(yáng)眼鏡愈黑愈好?錯(cuò)。叁總眼科部主任呂大文表示，鏡片顏色如果過(guò)深，會(huì)延遲眼睛把影像送到大腦視覺(jué)中樞的時(shí)間，這對(duì)開(kāi)車中的人來(lái)說(shuō)非常危險(xiǎn)，因?yàn)檫@種視覺(jué)的延遲，會(huì)使駕駛做出錯(cuò)誤的反應(yīng)，導(dǎo)致車禍。
●禁忌3.材質(zhì)粗劣
買太陽(yáng)眼鏡一定要到有品質(zhì)保證的眼鏡行購(gòu)買，千萬(wàn)不可以隨便在路邊攤購(gòu)買，因?yàn)槭惺垡恍┧苣z材質(zhì)、製作粗糙的太陽(yáng)眼鏡，由于其鏡片顏色不當(dāng)、厚度不一，光學(xué)性能差，不但容易引起眼睛疲勞，還會(huì)吸進(jìn)更多紫外線進(jìn)入眼睛，刺激視網(wǎng)膜，產(chǎn)生眼疾。
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