準(zhǔn)媽媽們應(yīng)該如何預(yù)防紫外線(xiàn)
準(zhǔn)媽媽們應(yīng)該如何預(yù)防紫外線(xiàn)
在一年四季中，春季陽(yáng)光紫外線(xiàn)含量最高，冬季紫外線(xiàn)含量最低�？茖W(xué)家還就人們對(duì)紫外線(xiàn)的敏感性作了統(tǒng)計(jì)：春季敏感性最高，冬季則最低。因此，對(duì)于皮膚敏感型的準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，從春季起就開(kāi)始預(yù)防紫外線(xiàn)。在預(yù)防紫外線(xiàn)上，準(zhǔn)媽媽可選涂一些防曬值不超過(guò)SPF15的防曬保濕乳液。雖然說(shuō)SPF值越高的防曬產(chǎn)品的效果越好，但SPF值越高的同時(shí)，產(chǎn)品刺激性就越強(qiáng)，容易導(dǎo)致肌膚干燥。所以建議準(zhǔn)媽媽選擇SPF值低一點(diǎn)、刺激性小一些的防曬產(chǎn)品。另外，防曬用’品用新不用舊，這樣更能減少肌膚的敏感性。準(zhǔn)媽媽可以選擇水潤(rùn)輕薄、刺激性小的防曬產(chǎn)品，比較適合外出時(shí)使用，不會(huì)有過(guò)于油膩的感覺(jué)。、，平常懶得用防曬品的準(zhǔn)媽媽?zhuān)@時(shí)可得勤奮一點(diǎn)，，每天出門(mén)前一定要用防曬品。有些準(zhǔn)媽媽在孕期中體質(zhì)會(huì)變得較敏感，如果之前的防曬品還適用，可以繼續(xù)使用，在產(chǎn)品的選擇上，則最好以純物理性防曬為佳。
防曬產(chǎn)品上最常見(jiàn)的SPF，代表防止紫外線(xiàn)B光的能力，紫外線(xiàn)B光會(huì)造成肌膚曬傷、曬紅；而肌膚會(huì)曬黑，則是因?yàn)樽贤饩�(xiàn)A光Q雖然紫外線(xiàn)A光不會(huì)使肌膚立即曬傷，但卻會(huì)造成肌膚老化，并產(chǎn)生皺紋和黑斑，所以在購(gòu)買(mǎi)防曬品時(shí)，除了要能防止紫外線(xiàn)B光，最好還能防止紫外線(xiàn)A光，才能有效防止肌膚變黑。防曬品另一項(xiàng)最常見(jiàn)的標(biāo)示還有PA值，從PA++到PA++++++，雖然“+"數(shù)越多，表示防曬系數(shù)越高，但準(zhǔn)媽媽不一定需要買(mǎi)到那么高效的產(chǎn)品。因?yàn)槊總�(gè)人的膚質(zhì)不同，當(dāng)防曬系數(shù)越高時(shí)，質(zhì)地會(huì)偏較油性。通常懷孕后皮脂腺分泌較多，反而無(wú)法接受那么油的防曬用品。除了涂抹防曬產(chǎn)品之外，戴頂寬邊的防曬帽或撐把洋傘，都能讓防曬效果加分！別以為擦了防曬系數(shù)50的防曬乳，再擦另一瓶防曬系數(shù)30的防曬乳，．就能達(dá)到加乘的效果！防曬系數(shù)必須在一定厚度下，才會(huì)有所功效，但準(zhǔn)媽媽們常常因?yàn)楹ε掠湍伕�，而將防曬品擦得很薄，這就很難達(dá)到標(biāo)示系數(shù)的功效了。因此擦得太薄，一無(wú)法發(fā)揮作用，相反地，擦得太厚，防曬效果也不會(huì)因此增高。不妨試試這個(gè)涂抹防曬的簡(jiǎn)單方法：擦完保養(yǎng)品，吸收之后，先擦第一層防曬，隔20分鐘后，再擦第二層防曬；，’如此一來(lái)，就能避免擦得厚厚的油膩感，又同時(shí)保有防曬的功能。除了選擇合適的防曬霜以外，準(zhǔn)媽媽還可以參考以下方法來(lái)保護(hù)皮膚免遭紫外線(xiàn)的侵害：1．選擇含油性的護(hù)膚品，如有條件可每周做一次面膜。、2．洗臉用水不可過(guò)熱，不用堿性肥皂洗臉，不用粗糙毛巾使勁擦臉。3．謹(jǐn)防一次性大量強(qiáng)烈日光曝曬，如在春游時(shí)，要戴上寬邊遮陽(yáng)帽或傘。4．在日常飲食中，多食富含維生素A的食物和新鮮蔬菜、水果。注意每天飲水量要充足。5．有春季皮炎的準(zhǔn)媽媽?zhuān)蛇m當(dāng)外用防曬劑，如二氧化鈦霜、素配洗劑等。、6．每天洗臉后可進(jìn)行5分鐘的穴位按摩，也可用蒸氣浴面，以增強(qiáng)血液循環(huán)，改善皮膚的環(huán)境，有利于皮膚的保溫。7．為免肌膚色素沉著，盡量少吃太咸或太辣的刺激性食物；酒吧及餐廳中的熒光燈含強(qiáng)度紫外線(xiàn)，所以準(zhǔn)媽媽盡量不要出入這些場(chǎng)所。8．陽(yáng)光強(qiáng)烈時(shí)，’最好穿深色衣衫，而不是白色的。白色衣服只反射熱度，卻無(wú)法阻隔紫外線(xiàn)。黑色、紅色、紫色的棉質(zhì)衣服是不錯(cuò)的選擇。9．補(bǔ)充大量水分。日曬后的肌膚水分已經(jīng)大量流失，因此時(shí)刻保持肌膚的水分充足是美白肌膚的首要條件，因此，準(zhǔn)媽媽需要買(mǎi)一瓶肌水（霧化特制保濕化妝水，分子量極小，可直接透過(guò)皮膚滲入皮下），經(jīng)常噴在臉上，既鎮(zhèn)靜皮膚又保濕。10．如果不慎曬傷，灼傷嚴(yán)重的皮膚會(huì)出現(xiàn)小的水泡，切忌用針頭刺破或用手抓破，應(yīng)在患處涂抹一些抗生素軟膏，以控制皮膚炎癥，然后用消毒紗布敷蓋，以吸收水泡中的水分，保護(hù)皮膚創(chuàng)面，促使其愈合。灼傷處大約三四天會(huì)出現(xiàn)脫皮現(xiàn)象，此時(shí)也不可用手剝脫，而應(yīng)讓它自行脫落，并在脫皮過(guò)程中將少許牛奶加水調(diào)和，用棉花蘸著涂在患處。這樣有助于皮膚自我調(diào)整，減輕疼痛，加速肌膚的康復(fù)。
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